Limun dijeta

1. H HANSAdmin 29.11.2013. #1

   Limunada dijeta je program detoksikacije koji je napisao pokojni Stenli Barouz. Dijeta – nazvana “Majstor za čišćenje” je napisana 1940 i nastavila je da bude popularana sve do danas. Trenutna verzija je objavljena 1976 u knjižici od 50 stranica koja objašnjava plan ishrane za ovu dijetu.

   Ovaj dijetetski režim je namenjen čišćenju organizma. Gubitak težine će uslediti, ali to ne znači da ste izgubili masne naslage. Veći deo težine koja se izgubi je od gubitka tečnosti i zadržavanja vode. Zaista, knjiga navodi da će se najmanje 1/2 težine vratiti nakon završetka dijete. Mnogi ljudi pogrešno koriste ovu dijetu za brzo mršavljenje. Brzo mršavljenje nije cilj ove dijete.
   Važna napomena:

   Limunada dijeta je desetodnevni post kada vam je dozvoljeno da samo pijete koncentrat limunade i ništa drugo. Iako se koraci lako prate, ako ne sledite neka od uputstava, to može da utiče na vaše zdravlje. Po pravilu, svaka detoksikacija organizma treba da bude pod nadzorom profesionalca ako traje duže od 3-5 dana.

   Limunada dijeta, omogućava vam da konzumirate limunadu, za ceo period trajanja detoksikacije. Suštinski, treba da popijete najmanje 1770 ml limunade na dan, voda je takođe dozvoljena. Međutim, druga pića ili hrana nisu dozvoljeni.

   Povrh toga, trebalo bi da ujutru i uveče konzumirate rastvor vode i morske soli kao i čaj koji deluju kao laksativi.

   Ispod se nalazi recept za limunadu. Ovi sastojci moraju biti pravilno izmešani da se dobije pravilna koncentracija limunade.

   2 supene kašike sveže isceđenog soka od limuna (najbolje organski)
   2 kašike organskog javorovog sirupa
   prstohvat aleva paprike
   Izvorska voda u čašama od 300 ml (može blago mineralizovana flaširana mineralna voda)

   Ovakve limunade bi trebalo da popijete najmanje 6-10 porcija dnevno. Ne postoje posebne smernice kada treba da pijete limunadu, ali po pravilu, popijte kada ste gladni.
   Sok od limuna

   Oko ½ limuna će biti potrebno da se naprave 2 kašike soka. Ako pravite količinu za ceo dan, imajte na umu da će se sok od limuna pokvariti u roku od 8 sati, bez obzira na držanje limunovog soka u frižideru.

   Nikada ne koristite konzervirani sok od limuna, jer konzervirani sok od limuna više ne sadrži potrebne vitamine i hranljive materije. Našem telu su potrebne sve hranjive materije koje se nalaze u svežem soku od limuna, jer će se samo limunada konzumirati u toku programa detoksikacije.
   Organski javorov sirup

   Koristiti samo organski javorov sirup. Druge vrste javorovog sirupa nisu odgovarajuće za limun dijetu.
   Aleva paprika u prahu

   Moćna lekovita svojstva aleva paprike ne treba uzeti zdravo za gotovo. Aleva paprika povećava protok krvi u telu. Ima bogatu količinu vitamina B i C. Poznato je da aleva paprika sprečava srčani udar. Preporučuje se aleva paprika u prahu.

   Dosta puta se dešava da ljudi na ovom programu detoksikacije ne mogu da se naviknu na ukus paprike u limunadi pa odustanu na pola napitka. Ako vam je teško da pijete limunadu sa paprikom, evo jednog saveta … Startujte sa vrlo malo aleve paprike i polako dodajte veće količine dok ne dođete do jednog prstohvata. Nemojte koristiti aleva paprika pilule proizvedene od strane farmaceutskih kompanija, jer se većina hranljivih vrednosti u njima izgubila.
   Slana voda kao laksativ

   Kada počnete sa limunada dijetom, trebalo bi da popijete slanu vodu za ispiranje svakog jutra tokom programa detoksikacije. Da bi pripremili rastvor za ispiranje slanom vodom, možete pomešati kašičicu morske organske soli sa 200-300 ml mlake vode.
   Čaj sa svojstvima laksativa

   Potreban vam je laksativni čaj za limunada dijetu. Obično se pije laksativni čaj pre nego što odete na spavanje. Možete izabrati neki od organskih čajeva za čišćenje organizma.

   Ukoliko niste u mogućnosti da izdržite ispiranja slanom vodom, možete popiti laksativni čaj i ujutru. Ali, ako primetite da nemate dovoljno često pražnjenje creva, možda ćete ipak želeti da razmotrite ispiranje slanom vodom.
   Da li ste znali?

   Jedan od razloga zašto ova dijeta detoksikuje vaše telo je zato što su skoro svi ovi sastojci alkalni. Limun i aleva paprika su jedan od najznačajnijih izvora alkalne hrane u celom svetu. Verovatno ćete pitati “Zar nije limun kiseo?”.

   Ako ga testirate na lakmus papiru pre nego što ga pojedmo, on je kiseo. Ali kada ga varimo u stomaku, on će se razložiti i formirati jedinjenja vode, ugljen-dioksida i neorgansku komponentu. Ova neorganska komponenta je ono što se zove pepeo. Istraživači su proverili taj pepeo na kiselost. Pepeo limuna i aleve paprike je alkalan, dok je javorov sirup blago kiseo ili neutralan.

   U celini, cela limunada je alkalna i pomaže da alkalizuje vaše telo.

   Nakon limunada dijete, možda ćete želeti da promenite svoj način ishrane i životni stil prema alkalnom načinu ishrane.
   Prekidanje posta

   Prekidanje posta mora biti urađeno lagano i nesme se naglo uzimati teška hrana. Supa od povrća je dobra varijanta za početak, voće i povrće bi trebalo da jedete tek drugog dana.

Nazad na Dijete

Prijava za administratora