Proteini biljnog porekla

1. H HANSAdmin 28.11.2013. #1

   Uploaded with ImageShack.us
   Biljni proteini sadrže mnoge aminokiseline, ali nijedan biljni izvor ne sadrži sve esencijalne amino kiseline u potpunosti. Ovakva vrsta proteina se nalazi u:

   pasulj

   mahunarkama ( grašak, boranija, sočivo)
   žitaricama
   pasulju
   orasima
   semenkama
   sojinim proizvodima

   Potrebno je da kombinujete proteine biljnog porekla da bi ste uneli sve amino kiseline koje su vašem telu neophodne. To može da se postigne bez preteranog napora- tako što ćete da pojedete pasulj sa hlebom ili musli sa mlekom.

Nazad na Dijete

Prijava za administratora