Salata od tunjevine i belog pasulja

1. H HANSAdmin 28.11.2013. #1

   Uploaded with ImageShack.us
   Ovo je obrok koji se lako i brzo može pripremiti ujutru i poneti na posao kao lagan i zdrav ručak. Jelo ima visok sadržaj proteina što biljnih iz pasulja, što životinjskih iz tunjevine. Dodatno su ovi proteini upakovani sa zdravim masnoćama koje se nalaze u ribi.

   S obzirom da jelo sadrži pasulj će vas ovaj obrok sigurno držati sitim do sledećeg obroka
   Salata od tunjevine i belog pasulja

   Sadrži: 6 Servings
   Priprema: 20 mins

   Sastojci

   3 kašike maslinovog ulja
   3 kašike limunovog soka
   2 čena belog luka
   2 kašičice ruzmarina sušen
   425 gr belog pasulja iz konzerve, opran i oceđen
   2 kom paradajza
   1/3 šolje peršuna
   340 gr tunjevina iz konzerve u salamuri, iseckana

   Uputstva

   Pomešajte ulje, limun, beli luk i ruzmarin u činiji. Dodajte pasulj, paradajz i peršun i pomešajte zajedno. Lagano umešajte tunjevinu.

Nazad na Dijete

Prijava za administratora