JEDNA GIGA SERIJA ZA VAS

1. H HANSAdmin 30.11.2013. #1

   MISICNA PARTIJA
   RAMENA
   VEZBE :
   1.JEDNORUCNI POTISAK BUCICAMA
   2.LETENJE
   3.LETENJE U PRETKLONU
   4.JEDNORUCNOSLEGANJE
   GIGA SET BEZ ZTAJANJA - JEDNA KILAZA

   1 SERIJA 10 PONAVLJANJA
   2 SERIJA 8 PONAVLJANJA
   3 SERIJA 6 PONAVLJANJA
   4.SERIJA 4 PONAVLJANJA
   5 SERIJA 6 PONAVLJANJA
   6 SERIJA 8 PONAVLJANJA
   7 SERIJA 10 PONAVLJANJA

   SVE OVE VEZBE RADITE BEZ IKAKVOG STAJANJA ZNACI NEMATE PAUZU OPSTE TJ. PAUZA JE TOLIKA SAMO DOK NE UHVATITE DRUGI TEG .

   PROBAJTE PA NAPISITE KAKAV JE OSECAJ BIO .

Nazad na Programi za bodybuilding i fitness

Prijava za administratora