Dvominutni eksplozivni trening za kolosalna ramena

1. H HANSAdmin 14.07.2015. #1

   Kratak trening bučicama koji će naterati vaše mišiće da mole za milost!
   Ovaj dvominutni trening za ramena nije nimalo zabavan, već će vam pre izgledati kao kazna", kaže BJJ Gaddour iz Men's Health.com.
   Ovaj trening može da sadrži kombinovanje dve vežbe, koje se sastoje od letenja bučica.
   Ako vam u toku treninga ponestane motivacije, mislite o tome kako će vaša ramena izgledati impresivno, ruke će vam biti veće, ramena izgledati jače, a vaš struk uže.
   A što ste jači i snažniji, veću ćete težinu moći da podignete tokom vežbi za grudi, leđa, triceps i biceps.
   Ako vam to ne pomogne, onda slobodno vrištite, jer vaša ramena verovatno to upravo i rade.
   video
   bcove.me

Nazad na Programi za bodybuilding i fitness

Prijava za administratora